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Descrição
O Ômega 3 1000mg (óleo de peixe) em embalagem com 120 cápsulas é um suplemento alimentar popular, rico em ácidos graxos essenciais EPA e DHA, que oferece diversos benefícios à saúde cardiovascular e cerebral.
Benefícios e Informações Nutricionais
O ômega 3 é um ácido graxo essencial que o corpo não produz, devendo ser obtido através da dieta ou suplementação. A maioria dos suplementos de 1000mg no mercado brasileiro são à base de óleo de peixe.
EPA e DHA: Os principais ácidos graxos são o EPA (eicosapentaenoico) e o DHA (docosahexaenoico). O EPA é mais associado à saúde cardiovascular e ações anti-inflamatórias, enquanto o DHA é crucial para a função cerebral e visual.
Concentração: A concentração de EPA e DHA varia entre as marcas. Por exemplo, o Ômega 3 da Catarinense Pharma (em 3 cápsulas de 1000mg) fornece 540mg de EPA e 360mg de DHA. Já o Ômega 3 TG da Vhita (em 2 cápsulas) fornece 758mg de EPA e 545mg de DHA.
Selo IFOS: Marcas com certificação internacional IFOS (International Fish Oil Standards Program) garantem a pureza do produto, atestando que é livre de metais pesados e contaminantes.
Forma de Absorção (TG vs EE): A forma de triglicerídeos (TG) é considerada mais biodisponível e melhor absorvida pelo organismo do que a forma de éster etílico (EE).
Modo de Uso
A sugestão de uso varia conforme a concentração de cada produto, mas geralmente é de 1 a 3 cápsulas ao dia, preferencialmente junto às principais refeições (almoço ou jantar) para melhor absorção.
Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo.
Gestantes, nutrizes e pessoas com doenças fisiológicas devem consultar um médico ou nutricionista antes de usar o produto.
Quem Compra Recomenda
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