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Descrição
A melatonina líquida (20ml) é um suplemento alimentar utilizado para auxiliar na regulação do sono e melhorar a qualidade do descanso. Marcas como Vitafor, União Química, Dux e Arte Nativa oferecem o produto em sabores variados.
Benefícios e Indicação
O suplemento de melatonina em gotas é rapidamente absorvido, ajudando a ajustar o relógio biológico e a promover o início do sono, especialmente útil em casos de jet lag ou dificuldades para adormecer.
Regulação do sono: Auxilia na indução do sono e previne o despertar precoce.
Ação antioxidante: A melatonina possui propriedades antioxidantes.
Praticidade: A forma líquida (gotas) facilita a dosagem precisa e a ingestão sublingual, que garante absorção rápida.
Marcas e Especificações
Diversas marcas oferecem a melatonina líquida de 20ml, geralmente na dose regulamentada de 0,21 mg por gota para adultos (a partir de 19 anos).
Como Usar e Cuidados
Uso: Ingerir uma gota (0,21 mg) via sublingual uma vez ao dia, preferencialmente no período noturno, entre 30 minutos a 1 hora antes de dormir.
Contraindicações: Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com doenças autoimunes, convulsão ou depressão devem evitar o uso sem orientação médica.
Efeitos colaterais: Doses altas podem causar sonolência diurna, tonturas ou dor de cabeça.
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